HMBおすすめ!女性ダイエットブログの口コミで人気のサプリランキング

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当サイトでは女性にも取り入れて欲しい、
話題のHMBサプリメント。

 

特に初めてHMBサプリを取り入れて、
肉体改造やヒップアップ、桃尻、ぷりけつ、など自分磨き
頑張りたい!と考えている方向けにまとめています。

 

 

 

 

HMBサプリとは、年々落ちる基礎代謝を高め消費しにくいカロリーを増やすことを目的としています。

 

簡単にいうと筋力アップに効果的。脂肪燃焼をアップしダイエットや引き締め効果が期待できるサプリメントを総称しています。

 

特にHMBサプリの効果を実感している女性の多くは、4か月程度を目安に取り組みされている方が多いのも特長です。


 

 

女性におすすめのHMBサプリメントと気になる副作用や効果、効果的に飲むタイミングなど書いています。

 

 

 

 

30代になり年齢とともに落ちにくく脂肪が付きにくくなりました。

 

時間をみつけて運動してもなかなか効果が感じられず挫折気味。

 

置き換えのダイエットも試したけれど結局食べてリバウンド。

 

そんな筆者が、少ない時間と運動で効果を実感したいと実際にHMBサプリを買って試してみました。

 

HMBサプリはGACKTさんが飲んでいたり有名人やモデルさんもボディメイクやフィットネス前に取り入れているクレアチン入りのサプリメント。


 

初めてHMBサプリを飲もうとお探しのあなた!

 

 

初めてHMBサプリにチャレンジしたい方はこんな疑問ありませんか?


 

  • HMBサプリって効くの?
  • HMBサプリのおすすめは?
  • このたるんだお腹なんとかなる?
  • HMBは女性が飲んでもいいの?

 

という方に参考になればと、ボディメイクとヒップアップ、ダイエットを始めた筆者がダイエットブログで人気のサプリを試し比較しました!

 

まず始めにHMBサプリどんな方にもおすすめできるサプリメントではありません。

 

HMBサプリはこちらの方にはおすすめできません

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  • 毎日寝ながらコーラとポテチを食べながら痩せたい
  • 人の注目や嫉妬心を煽りたくない
  • 男性からの視線を浴びたくない
  • 街を歩いていたり、外出する度にナンパされたくない

 

 

HMBサプリは、体を動かしながら筋力を増やしたいという女性向けです。※無理な運動しなくてもいいですけど(笑)

 

特にこれから筋力アップをして常に代謝を上げてプロポーションを保ちたい。
好きな服をずっと着たい。着こなしたい。

 

と積極的に体を動かす人の方が効果が感じられやすいです。

 

毎日寝てポテチドカ食いでは正直効果は望めません。

 

短時間の運動でも毎日継続することで効果を実感しやすくなります。筋トレなんでやってこないし、しんどいよ。
と思われがちですが、はじめはストレッチから始めてみるのをおすすめします。

 

ほかには、「エレベーターを階段に変える」「自宅よりもひとつ前の駅で降りて歩く」ということからでも始めてみても。

 

もっと簡単にという方は、こちらの動画から始めてみませんか?

 

全て最初から全部やろうとせずに、やれるところからやってみるのがおすすめ。
慣れてきたらやってみるといいです。なによりも毎日継続です。

 

 

ゲームが好きなら、
「シェイプボクシング2 Wiiでエンジョイ」もおすすめ。

 

部分的なシェイプや、時間を決めて、カロリー消費などから選べます。

 

お風呂に入る前に30分とかで決めると毎日続くものです。

 

HMBサプリとはどういう効果があるの?

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そもそもHMBとはどのような成分なのでしょうか。HMBは7、8年前から販売されています。

 

HMBは日本ではあまり知名度が高くありませんでしたが、筋肉を付けたいパンプアップを目指している方たちの間では大変人気のものだそうです。

 

HMBは効果の高さからボディビルダーなど筋力を効率的に身につけたい方に女性にも大人気になっているのがHMBサプリです。

 

HMBサプリよりもプロテインでもいいんじゃ?

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プロテインでもいいのでは?と考えてしまいますが、HMBという成分は段階的に分解と行程を重ねてようやく体に吸収される物質で飲んでも5%ほどしかHMBに変換されないそうです。

 

これだけプロテインを飲むとなるとカロリーも気になりますし、沢山飲むにも限界がありますし、コストも高くなってしまいます。

 

直接HMBを取り入れれば効率的ですよね、それがHMBサプリ♪

 

HMBサプリ効果が優れているポイント!

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HMBの効果は大きく分けて2つ
  1. 筋肉を生成するタンパク物質の合成を増やす
  2. 筋肉の分解(カタボリック)を防止する

 

筋肉を増やすためにはタンパク質が必要なことを理解している方はほとんどでしょうけれど、筋肉の分解を防止するというのはいまいちピンっときませんでした。

 

私たちが、活動するためにエネルギーを必要とし、そのエネルギーは筋肉から消費されます。
筋肉がエネルギーに変換され消費されることを筋肉の分解(カタボリック)を防止するということのようです。
※筆者なりの理解です。

 

HMBは配合量が一番大事な部分です。プロテインでは飲みきれないない量のHMBを補助できるためフィットネスや、ボディメイクするときに効率的に筋肉を増やすことに期待できます!筋肉量が増えることで期待できる効果

 

筋肉が増える=消費エネルギー増える

 

痩せるメカニズムで言うならば、摂取カロリーが消費カロリーを上回れば自然と痩せることができます。

 

HMBサプリは筋肉を効率的に身につけ「消費を増やす」のが目的のサプリメントということです!筋肉がつけば日常の消費カロリーも高くなるので太りにくい体質を手にすることができるということです!

 

HMBサプリは男性、女性と両方飲める者も多くありますが、HMBサプリを女性が飲むことを前提にしたものも多くあるのでHMBサプリのおすすめは女性向けのサプリです。

 

理由としては、
男性のようにムキムキになりたい!という女性はあまり多くないと思います。
女性向けは女性のしなやかな体作りや美容にもこだわった成分が配合されています。

 

女性に必要なHMBの摂取量は?

HMBサプリは男性用の製品が多くあり、3000mgと摂取量ギリギリまで高めたHMBサプリもあります。

 

初めてHMBサプリを飲む女性は、女性用のHMBサプリを選択してみてください。
女性用HMBサプリは2000mgくらいです。

 

 

成分的にも美容成分がプラスαされており体質改善にもおすすめです。

 

もっと体を引き締めたい方やアブクラックスやシックスパックを目指したい方はHMB量が多いのものをチョイスしてみてもいいかもしれません。

 

男性向けに販売されている製品ばかりですが、女性の利用も多くあります。

 

ただし、飲みにくかったり臭いが気になったり男性向けに調整されている点も考慮してください。

 

HMBサプリの効果的な飲み方とは?

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HMBサプリは医薬品や薬とは異なるので、いついつに何個ずつ、数時間置きに何個とは決まっていません。

 

  • HMBサプリの長所は筋肉の修復を速めること
  • 筋トレや運動後が筋肉のゴールデンタイム呼ばれること

 

など2点を考えると運動後やトレーニング後が最適です。

 

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そして、
炭酸水や清涼飲料水ではなく、水で飲みましょう。

 

なぜかというと、HMBサプリは食品扱いですが、有効成分に影響がある可能性もあります!

 

HMBサプリを飲む回数

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HMBサプリは製品ごと一日の摂取量が決まっています。

 

例えば、メタルマッスルは1日6粒とありますが、複数に分け摂取するのが理想です。

 

簡単なのは朝食、昼食、夕食とそれぞれ食後に2粒ずつ取る方法です。

 


HMBおすすめ!女性ダイエットブログ人気サプリ徹底比較!

女性におすすめの人気HMBサプリをランキングにまとめたので参考してみくださいね。
ダイエット目的やシックスパック、アブクラックス、スタイルアップ、絞りたい!など目的に合わせて選んでみてください。

 

どの商品も初回ワンコイン500円だったり、送料無料と購入ハードルが低く設定されていますが、継続してクレアチンなど有効成分を体内に多く蓄積させることが重要となるので4か月程度の継続が目安となっています。

 

選べない!という初めての方は1位のHMBサプリや返金保証がついているHMBサプリをお試しください。

 

 

コアスリマーHMB

HMBおすすめ女性人気サプリ コアスリマーの特徴

初心者最適HMBサプリ№1

コアスリマーは、モデルや著名な有名人も指導するトレーナー監修のサプリ。

厚生労働省認可!栄養機能食品

  • HMBサプリ満足度ランキング1位
  • HMBサプリダイエット実感1位
  • 現役トレーナーおすすめサプリ1位
ユーザー満足度1位リピート率95.7%
  • 女性が一番飲みやすい粒サイズ
  • オレンジ風味で独特な香りも軽減

筋力アップ×筋力維持+ダイエットサポート!

7種のダイエットサポート成分+6種の女性を煌びやかせる美容成分

初めての初心者でも成功者続出中!

スタイルアップや腹筋女子になれるとSNSでも評判!

7割以上が成功しているコースは、
集中スリムアップコース。

※スリムアップコースは1か月2袋のコース。30日間全額保証付き。

価格 500円
評価 評価4.5
備考 通常価格11271円税別 初回500円税別
HMBおすすめ女性人気サプリ コアスリマーの総評

コアスリマーは、特に初心者の女性が飲んで効果を感じられる点にターゲットを絞ったHMBサプリ。

女性雑誌、美的やMAUQUIA、JJ、美STと名高る雑誌に掲載され話題の高さも尋常じゃありません。
置き換えダイエットで成功したけれど、やめたら元通り、糖質制限やキツイ運動をしたけれど続きにくい点を特に重点的にカバーできる成分配合も魅力。年齢とともに落ちていく基礎代謝。この基礎代謝を高めるために筋力アップは必要不可欠。普段の運動量でも消費カロリーをアップを目指しましょう!

 
 

ベルタHMB・ベルタBCAA

HMBオススメ!女性人気サプリ ベルタHMBの特徴

ベルタHMBサプリは、体を美しく鍛えたい!という女性に特に評判がいいHMBサプリ。

ジムに通ったり、自宅トレーニングを欠かさない

体へのアプローチをしっかり、簡単に摂取したい女性にオススメ。


つまり、本気女子品質!
  • HBM含有量
  • BCAA
  • クレアチン
  • 有効成分
  • ダイエット成分
  • ビタミン・ミネラル成分
  • 美容成分

6種類をトップクラス量配合することで、超効率的に!

さらに体を気遣うあなたに嬉しい。成分もポイント!

  • 8種の成分・・・内側から体つくりをサポート!
  • 11種のビタミン・・・必須ビタミンを11種類配合!
  • 7種のミネラル・・・女性に欠かせないミネラルも!
  • 10種のスーパーフード・・・セレブ御用達のスーパーフードが10種!

価格 980円
評価 評価4
備考 通常価格9234円 定期価格1058円 定期4回受取要
HMBオススメ!女性人気サプリ ベルタHMBの総評

ベルタHMBサプリは、特に本気の品質にこだわっています。成分をご覧いただいた通り、スーパーフードを含め成分量の高さも魅力。期間を絞り込み自身の体質を改善したい本気女子は必ず手にしたいサプリと言っても過言ではありません。HMBサプリだけじゃ物足りない。と感じるガチ女子のためにBCAAセットも登場!とにかく本気で美しい体にこだわりたい本気女子仕様。

 
 

HMBおすすめ女性人気サプリ トリプルビー(B.B.B)の特徴

土屋太鳳さん、中村アンさん、仲里依紗さんなど、多くの芸能人のパーソナルトレーナーをしているayaさんが女性に向けに監修したHMBサプリメントです。

  • 1日のコスト:233円
  • トクトクモニターならカリスマトレーナー監修トレーニングDVD付き
  • HMB+クレアチン
  • 3種のダイエットサポート成分(ダークジンジャー、αリポ酸、Lカルニチン)
  • 3種の女性サポート成分(イソフラボン、葉酸、コエンザイムQ10)
  • 厚生労働省が認めた豊富なビタミン配合!
  • スティックタイプで持ち運び便利!
  • 味はブルーベリー
  • 医薬品同等の品質管理!

価格 500円
評価 評価4
備考 通常価格8640円 定期価格6480円税抜 初回は送料のみ! 定期縛り4回 30日返金保証
HMBおすすめ女性人気サプリ トリプルビー(B.B.B)の総評

深いい話見てましたよっ!ayaさんはそのほかにもSASUKEの女性版にも参加されていましたね。

トリプルビー(B.B.B)はタブレットタイプではなく、水なしで飲める顆粒タイプ。タブレットが飲みにくく感じる女性におすすめしたいですね。持ち運びも便利でおしゃれな包装でどこへも持ち歩けるのもの◎
健康的に体をスマートにしたいダイエット目的におすすめ!
クレアチンは聞き慣れないかもしれないので、補足すると、ダルビッシュ有さんもおっしゃってましたが、プロテインよりもクレアチンがおすすめだそうです。
プロ選手も利用する成分でメダリストは必ず飲んでいるらしいです。
プロテインだとカロリー100kcal超えるのにトリプルビー(B.B.B)は9.2kcal!!!

 
 

HMBおすすめ女性人気サプリ リフィットの特徴

美ボディづくり必見!絞りたい系!

パーソナルトレーナー、アスリート用トレーニング監修!


  • 1日のコスト:216円
  • 初回:500円税抜き(送料無料)
  • HMB:1500mg配合
  • ダイエットサポート成分+エラスチン75mg配合(1日の摂取目安量)
  • パーソナルトレーナーのメールサポート
  • 週にたった2回!マンスリートレーニングメニュー
  • ボディタイプ別診断ガイド
  • カロリー収支計算表

価格 500円
評価 評価3.5
備考 通常価格8640円 初回500円 定期価格2回目以降6480円 定期縛り4回
HMBおすすめ女性人気サプリ リフィットの総評

リフィットは女性らしさと絞りたい!を両立したHMBサプリ。パーソナルトレーナー監修!無料メールサポートがあるのが魅力。絞るとまずは始めに落ちてしまいがちな胸やお尻。この女性らしさを維持しつつ、美ボディを目指しスタイルアップできる処方になっています。リフィットの特長ともいえる女性らしさを叶えるのがエラスチン。エラスチンは胸のクーパー線やお尻などに多い結合組織。10~20代を境に減りがちな成分で、女性のスタイルアップには欠かせません。リフィットはエラスチンを75㎎配合し、1日の摂取量を配合し毎日手軽に補うことができます。絞りたいけれど!女性としての魅力もアップしたい!という頑張り屋さんにおすすめのHMBサプリです。

 
 

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HMBおすすめ女性人気サプリ キレマッスルの特徴

エイベックス所属のアーティストの体を支えるプロフェッショナルが開発したHMBサプリです。
  • HMB1粒300mg
  • 1日のコスト:約232円
  • 1日の目安:6~10粒
  • 2ヶ月目以降6980円税込
  • タレント、モデル、アスリート向けに開発されたプロ仕様
  • 返金保証付き
  • 国産生産

価格 500円
評価 評価3.5
備考 通常価格9972円 定期価格6980円 回数縛り4回 30日返金保証付き
HMBおすすめ女性人気サプリ キレマッスルの総評

キレマッスルは、エイベックスに所属しているアーティストの体作りをサポートしているプロ集団が携わったHMBサプリです。

飲み方はメタルマッスルと同じですが、HMBの量が200mg多く配合されています。
楽天やYahoo!でも販売されていてランキング1位獲得とでているのでついつい安いのかと買いがちです。友人は楽天から買ってましたっけ。公式サイトなら実質500円で始められるので楽天やYahoo!などのECサイトからの購入はあまりおすすめしません(*´∀`*)
1粒が6.8kcal 10粒飲むと大体68kcalてな具合です。
メタルマッスルと同じタブレットサイズで10mmです。
なんとキレマッスル不味い・・・・
お薬錠剤で飲めない方や苦いのが苦手な方はこれはちょっとキツいかな

 
 
HMBおすすめ女性人気サプリ!ボディメイクプログラムHMBの特徴

  • HMB含有量:1粒250mg
  • BCAA、グルタミン、Lカルニチン、フォースコリー
  • 目安:1日4粒

価格 500円
評価 評価3.5
備考 通常価格5980円 定期価格4980円 定期のお約束3回
HMBおすすめ女性人気サプリ!ボディメイクプログラムHMBの総評

ボディメイクプログラムHMBは脂肪の燃焼を助ける筋肉を効率的に生成することを目的とした成分を配合した女性におすすめのHMBサプリです。女性が飲むことを前提で開発されているので錠剤も小さめで飲みやすいのも特徴です。

 
 

HMBおすすめ女性人気サプリ HMBマッスルプレスの特徴

HMBマッスルプレスは、徹底的に内側から筋肉をサポートしたい方向けのHMBサプリです。

公式サイトにはプロボクサーの長谷川さん直伝の筋トレも掲載されているので効果的に筋力アップにつながります。


  • HMB含有量:1粒400mg
  • 目安:1日6粒
  • 1日のコスト:165円=6粒換算
  • 定期のお約束:

価格 4950円
評価 評価3
備考 通常価格6700円税抜 定期価格4950円 送料無料 継続購入のお約束なし
HMBおすすめ女性人気サプリ HMBマッスルプレスの総評

HMBマッスルプレスは、HMBの1日摂取量3000㎎ギリギリまで高めることでより高い筋力アップが期待できます。ダイエットはもちろん、ジムや毎日運動を適量こなしていても思ったように引き締め効果が感じられない女性におすすめです。

HMBサプリは、運動を取り入れることで効果的に筋力アップを促します。結果脂肪の燃焼量を増やし、太りにくく、引き締めボディを手にすることも夢ではありません。
シックスパックやアブクラックスを目指し力強さ、美しさ両方兼ね備えた美ボディをゲットしませんか?

 
 

バルクアップHMBプロ

HMBおすすめ女性人気サプリ バルクアップHMBプロの特徴

バルクアップHMBプロはHMB含有量が業界1位!

  • HMB1粒400mg
  • 1日のコスト:390円
  • 1日の目安:5粒
  • 2カ月目以降5950円税込
  • 筋肉芸人、女子にも意外と大人気
  • 90日完全返金保証付き
  • 専門知識豊富なスタッフがメールサポート
  • 国内生産

価格 500円
評価 評価3
備考 通常価格11700円 定期価格5950円 定期縛り3回 返金保証90日
HMBおすすめ女性人気サプリ バルクアップHMBプロの総評

バルクアップHMBはHMBサプリの中でも最強と目される筋肉サプリです。

最強と言われる由縁は、HMBの配合量にありました!
1粒の配合量がなんといっても400mg配合。配合量が多いだけでなく筋トレのWサポートもついいます。
この筋トレサポートがほかのHMBサプリにはないので効率的に筋肉を身につけられます。
一人では、モチベーションが保ちづらい方に最適ですね!

 

 

HMBサプリは効果ない?

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メタルマッスルに限らず、HMBやクレアチンのサプリメントを飲んだけれど効果が出なかった、「痩せないじゃん」と口コミが多くあり初めて飲む方には効かないのか~と思いますが、筋肉を助けて脂肪を燃焼するサプリと理解して取り組むべきです。

 

短期間で効果を求めたり、運動ゼロ、摂取量を守らなかったりすると効果が感じられないと思います。

 

中には、1ヶ月でデニムのサイズが2サイズ落ちた!という方もいらっしゃいますが、継続することで体になにかかしらの効果が見られてきます♪

 

HMBサプリは沢山飲めば効果あるわけではないので、必ず摂取目安は守りましょう♪

 

HMBサプリは初心者向き

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HMBサプリはこれからか体を引き締めたり、ダイエット効果を目的として筋力アップを図りたいなど比較的初めて筋力アップに取り組む方向けのサプリメント言えます。

 

HMBサプリは筋力アップと、筋肉の分解(カタボリック)を防ぎ効果的に筋力をアップ目指すものです。

 

既に一定上の筋力を蓄えていて、さらにアップしたいとなるとHMBサプリの摂取量や体内に摂取する時間はかなり条件が厳しくしていかないとより大きな筋力アップは望めないという結果があるほどです。

 

HMBサプリが初心者向けなのか筋トレ経験者に実際に聞いてみた

HMBサプリの筋トレ経験者の方に効果を聴いてみました。

 

実はこのHMBですけども、わたしが摂取してて、効果のほどをいうと、正直にいえば筋合成の効果はよく初心者には効果が高いといわれていて、おこがましい話ですけども、わたしのレベルではそこまで大きな効果を感じるというのはちょっと、今のところは見えていないという感じです。

 

ただですね、先ほどお伝えした効果の一つである筋分解の抑制というのがありまして、こちらは減量期とかですね。

 

減量期とは筋分解が起こりやすい環境でございますから、カタボリックしやすい状況ですから、そこにHMBをしっかり摂るといったことで、筋分解の抑制を期待できるのではないかと考えて、わたしは摂っています。

 

それでこのHMBですが、実はロイシンでもBCAAを摂ってもですね、摂取は出来るんですけども、ロイシンを10グラムとってようやく1グラムのHMBに転換されるという風に結構効率の悪い栄養分になるので、サプリメントで摂取していただいた方が効率よく摂れるのではないかと思います。

 

筋トレ経験者やスポーツ経験者のHMBサプリの摂取理由

スポーツ選手が好んで摂取するのは練習後の筋力疲労の回復や筋肉の減少を抑えることを目的が強かったです。

 

HMBはプロにはプロの飲み方と摂取量、タイミングを計ることが重要となってくることが分かりました。

 

そう考えると、HMBサプリは初心者でも簡単に必要量を摂取できる優れものといえそうです。

 

BCAAに含まれるロイシンという必須アミノ酸があるのですけども、こちらを摂取すると体内で代謝物としてHMBという物質に変わります。

 

このHMBというサプリメントはそれをサプリメント化した物です。

 

効果は主に二つあります。

 

まず一つは、筋合成の促進またはアナボリックですね。

 

筋合成促進と、もう一つは、筋分解の抑制、つまりカタボリックを防ぐという効果があるといわれます。

 

経験者から聞いた!HMBサプリの効果的な取り方

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そしてHMBサプリの摂り方ですが、一日の摂取量はHMBサプリを基準に摂取します。

 

その後トレーニング後にサプリメントでHMBサプリを摂取します。その後は食事の後にHMBサプリをまた摂取するといった感じで3回ぐらいに分けてHMBを摂取していく感じかなと思います。

 

効果的な摂取の方法ですけども、これをクレアチンと一緒にとることによってより筋合成を促進させるという研究結果があります。

 

トレーニングが終わったらすぐにHMBを摂取すれば一緒に摂ったことになったのではないかと考えます。

 

とくにこのHMBサプリはですけども、トレーニング初心者には結構多大な効果が認められているという研究結果が、論文がありますので、もしこれから本格的にトレーニングを始めたい方はぜひBCAAとHMBとクレアチンとこの4種類を摂取していただいてもよろしいかなと思います。

 


HMBサプリは女性が飲んでも副作用は大丈夫?

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HMBサプリは女性が飲んでも副作用は大丈夫なのでしょうか。

 

そもそも、大量に飲んでしまうなどイレギュラーな方法をしてしまうのは論外です。

 

決められた量を摂取するのが大前提です。

 

逆に摂取量を上回っても大きな変化は得られず副作用に繋がることも考えられます。

 

HMBサプリは栄養補助食品となります。
普段の食事だけでは補い得ない栄養分を補うことを目的としているものです。

 

HMBサプリ含まれている成分は筋肉に必要な成分とアミノ酸が含まれており食事からでは到底摂取できない量を補うことを可能としています。

 

アミノ酸が筋肉にどう関係するの?
と思われがちですが、タンパク質の生成に必要となるのもアミノ酸でタンパク質よりも吸収が早く筋肉を活動促したり、傷ついた筋肉の疲労を回復するために必要な成分です。
BCAAはバリン、ロイシン、イソロイシンの総称で必須アミノ酸と言われる成分。実は体内で必須アミノ酸は合成できないで食品から摂取する必要があるんですね。

 

HMBの効果は、プロテインで摂取するには難しいタンパク質を手軽に摂取でき筋肉分解を防ぐことが可能と筋トレ女子だけでなくダイエットで体を引き締めたい女性にも好まれていますが副作用が気になります。

 

タンパク質の生成に必要な成分を補ってくれるだけなら良いのですが、男性と女性の体は異なるので体に悪影響があっては困りますよね。デリケートですから。

 

女性ホルモンに影響してしまっては元も子もありませんし、サプリを飲んで副作用として想定されるものと言えば、頭痛、吐き気から始まり、腹痛、肌荒れ、湿疹といったこものが挙げられます。

 

例えば、バストアップサプリのプエラリアですと飲み過ぎによる過剰摂取で体調不良を起こすこともありますし、体質的に合わないと言うことも考えられます。

 

HMBサプリが合わないケース

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食品なので副作用とまでいかなくても体調が優れない発疹や湿疹、頭痛、吐き気が見られることもあります。
原因別でまとめました。

 

体質に合わない

HMBサプリが体質に合わないこともあります。
どうしてもHMBサプリを続けて理想的な体を手に入れたい!と意識が高いのであれば別のHMBサプリを試しみることをおすすめします。

 

服用している薬がある

併用している薬がある場合は飲み合わせにより影響があることもあります。
HMBサプリを飲んで体調が崩れたり具合を悪くするような症状が現れる際は一時HMBサプリの服用を止めましょう。

 

もしくは、併用している薬を処方してもらっている医師に相談してからHMBサプリを始めることをおすすめします。

 

アレルギー持ち

アレルギー持ちの方。
HMBサプリには、脂肪の代謝を挙げたり、血行を促す成分も配合されています。
もちろん、食品由来のもばかりなので大きな副作用につながりにくいと考えますが、アレルギー持ちの方は気をつけなければなりません。

 

例えば、シナモン、黒胡椒、しょうがです。
シナモン:老化防止、シミ、しわ、たるみの予防
黒胡椒:滋養強壮や血行促
しょうが:脂肪代謝アップ、血行促進

 

効果を見る限り女性にも嬉しい効果が沢山あります。

 

HMBサプリにはスパイス系にアレルギーがある方はよく成分表をチェックすることが大切です!

 

HMBサプリは成分別でしっかり中身をチェックして副作用を防ぐ

 

HMBサプリは体質や体調によって合わないことも考えられますし、アレルギーが突然起きたりすることもあります。

 

異常が見られた時はすぐに服用を中止することをおすすめします。

 

HMBサプリには女性にも嬉しい成分がたくさん

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HMBサプリには男性だけでなく女性にも魅力的な成分が沢山配合されています。

 

例えば、トンカットアリやフェヌグリークです。

 

トンカットアリはバランスが取れた大変優秀な素材でホルモンバランスを整え体調改善に活用され免疫力アップにも役立つと言われています。

 

そして、フェヌグリーク(コロハ)と呼ばれることもあり国内では認知度はかなり低めですが、バストアップ効果があるというので意識高い系の女性に好評の成分だそうです。更年期やPMSにも効果期待されています。

 

このように女性に嬉しい効果が期待できる成分も配合されているHMBサプリ。

 

上手に取り入れ、理想的な体と共に素敵な女性を目指していきたいですね!

 

女性にも嬉しい成分が沢山配合されているHMBサプリを女性に筆者はおすすめしています。